در یک پژوهش دیگر که روی ۴۰ مرد و زن با فشار خون متوسط یا بالا انجام شد، مشخص شد که مصرف ۵۰۰ میلی‌لیتر شیر سویا دوبار در روز و به مدت ۳ ماه می‌تواند فشارخون را کاهش دهد (منبع: Pubmed).

زمان مطالعه: ۸ دقیقه برای بالا بردن فشار خون چه بخوریم؟ برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به بالا بردن فشار خون کمک کنند.دوره‌های موقتی فشار خون پایین ممکن است هیچ علامتی ایجاد نکند و همیشه یک مشکل سلامتی محسوب نشود.

به بهداشت شخصی‌تان اهمیت دهید یکی از مهم‌ترین مسائلی که بر میل و اشتیاق افراد برای رابطه جنسی و افزایش لذت اثر دارد، بهداشت شخصی طرف مقابل است. در اوایل آشنایی و شروع زندگی مشترک معمولا هردو طرف توجه زیادی روی بهداشت و ...

4- ایجاد بک ‌لینک. بک لینک‌ها بخش مهم دیگری از سئو هستند که می‌توانند در بالا بردن بازدید سایت شما نقشی مهم ایفا کنند. زمانی که یک سایت دیگر به سایت شما لینک می‌دهد، سیگنال‌هایی به گوگل می ...

درمان خانگی برای چربی خون بالا و تغذیه ی مناسب این افراد. چربی خون بالا یک وضعیت مزمن است اما در بسیاری موارد از طریق رژیم غذایی سالم و تمرین منظم معکوس قابل برگشت است.چربی خون و کلسترول بالا معمولا بیماری قابل توجهی ...

۱۴- کورتیزول کم یعنی میل جنسی کمتر. مطمئنا یک محیط شاد بر سطح هورمون کورتیزول و میل جنسی تاثیر دارد. گرچه داشتن کورتیزول و استرس بیش از حد باعث کاهش میل جنسی در شما می شود. کلاس ورزشی را امتحان ...

10. کار اینترنتی در منزل، با فعالیت در بورس. این هم یک روش دیگر برای کسب درآمد در خانه است. تنها ابزار مورد نیاز شما برای انجام آن، یک لپ تاپ و اینترنت است. به علاوه مقداری اطلاعات و مهارت در مورد ...

برخلاف تصور که فقط کلسترول بالا با عوارض بسیاری مثل گرفتگی عروق همراه است، کلسترول پایین بدن نیز مشکلاتی ایجاد می‌کند که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

درمان فشار خون بالا یکی از موضوعات پرمخاطب این روزها محسوب می شوند. شاید به دلیل اینکه سبک زندگی مردم تغییر کرده است. در سال‌های اخیر، سطح استرس افزایش یافته و بر خلاف آن میزان فعالیت‌های بدنی و ورزش کم شده‌اند.

بهترین روش برای مشخص کردن میزان کلسترول خون بررسی و آزمایش آن توسط پزشک است که به وسیله آزمایش خون انجام می‌شود.عموماً ما به کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید خون و افزایش کلسترول خوب خون کمک می‌کنیم.

نوشیدن ماءالشعیر همراه غذا میزان اوره و کراتنین را در خون بالا می‌برد، پس بهتر است از مصرف آن بپرهیزید. مصرف غذاهای حاوی آرژنین و فسفر مانند غذاهای دریایی، شکلات، آبجو و بادام زمینی، دانه‌ی ...

میل در معانی زیر به کار می رود: ... ( مانند قضاوت کردن یا خوب دانستن بر اساس ظاهر ) نگاه می کنند. ... بدان «میل طبیعی» داشتند، مثلاً جایگاه خاک در پایین و جایگاه آتش در بالا بود. همۀ اجسام برحسب ...

روغن پالم و کلسترول بالا. روغن پالم نوعی روغن گیاهی است که مقدار اسید چربی اشباع آن حداقل ۵۰ درصد است. روغن‌های جامد نباتی یا روغن‌هایی مثل پالم، اسید چرب بالا دارند. چنین روغن‌هایی می ...

فیبر موجود در بامیه، نمایه گلایسمی پایینی به آن می دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد و سرعت جذب قند را کاهش داده و قند خون را حفظ می کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

بودن در کنار انسان‌های خوشحال و موفق و دوری از انسان‌های منفی و غمگین باعث بالا رفتن فرکانس ما و حس خوب می‌شود. دست به عمل زدن با یک ذهنیت کاملا مثبت و قوی و دیدن نتایج دلخواه و مثبتی که از آن ...

کاهش وزن می تواند باعث کاهش کلسترول شود. ترک سیگار: سیگار کشیدن نه تنها به ریه شما آسیب می زند بلکه با کاهش میزان کلسترول خوب باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغزی می شود. با ترک سیگار می توانید ...

در این مطلب سعی شده است نتیجه تجربه‌ی زوج‌های موفق از سکس خوب را برای شما جمع‌آوری کنیم. اما سکس خوب چیست؟ اگر در سکس خود مشکل دارید و نمی‌دانید که چه کسی می‌تواند به شما کمک کند، نگران نباشید!

موز. موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این میوه یک منبع غنی از ویتامین ب۶، ویتامین ث، و منیزیم است. اگر هر روز یک موز مصرف شود، فشار خون بالا را می‌توان کنترل کرد. در کنار موز، کشمش، زردآلو خشک ...

شیوه زندگی خود را تغییر دهید. شیوه زندگی شما ،مهمترین تاثیر را بر کلسترول HDL دارد. حتی تغییرات بسیار جزیی در عادات روزمره می تواند شما را در رسیدن به میزان HDL مناسب یاری کند: سیگار نکشید: اگر ...

رژیم غذایی متعادل، فعالیت‌بدنی مناسب و سلامت روانی، روابط جنسی شما را بهتر می‌کند. آیا مواد غذایی خاصی ...

تنوع طلبی جنسی یک اختلال است که معمولا زمانی رخ می دهد که عشق در روابط کم رنگ شود و ارضای جنسی مطلوبی در آن رابطه اتفاق نیافتد. همواره عوامل تاثیر گذار زیادی مانند (تماشای پورنوگرافی، فیلم ...

از طرفی دیگر، جالب است بدانید 16 درصد افرادی که نوشیدنی‌های الکلی مصرف می‌کنند، به فشار خون مبتلا هستند. قطع مصرف آنها، در عرض چند روز، تاثیرات خوبی را در کاهش فشار خون بالا ایجاد خواهد کرد. 5.

چگونه کراتینین خون را پایین بیاوریم. چندین نوع از تغییرات رژیم غذایی در افراد ممکن است باعث درمان کراتینین بالا و کاهش سطح کراتینین شود، از جمله: ۱. کاهش مصرف پروتئین. یکی از ساده‌ترین راه‌ها ...

در ویدئو زیر مشاهده میکنید علائم چربی خون بالا از زبان دکتر افشاری متخصص قلب و عروق: انواع کلسترول خوب و بد!؟ بالا بودن کلسترول خون علائم خاصی ندارد و برای پی بردن به آن باید آزمایش خون بدهید.